Yoga i hvitveisengen - tredje året!

Gi slipp på vinteren

Våren er en tid der du og naturen spirer og gror

Sett av tid til å sjekke inn i ditt potensiale

Hva lengter du etter?

Føler du det overveldet av vårens energi?

Fuglene er musikk og du kan tillate deg å bare være

Neste yogaklasse er søndag 4.mai kl 11:00

Påmelding = betaling minst 24 timer før klassen starter

Jatakk

Hvorfor velge yoga ute?

Å være i naturen er noe av det fineste du kan gjøre for deg selv. Du ER natur.

Tilstedeværelse- sanser du på mange måter. Èn vei er å sette mobilen på flymodus, legge deg i blomsterengen og sanse.

Ja! Jeg vil prøve dette!

Når du er tilstede øker kreativiteten og skaperkraften din. Ut av hodet og inn i kroppen

Hva?

Yoga for vårkroppen

Timen passer for deg som er ny til yoga eller har noe erfaring.

Vi undersøker pusten, sansene og beveger oss rolig inn og ut av stillinger i hofter, ryggsøylen og brystet.

Vit at du alltid kan ta pauser, eller gjøre andre bevegelser som din kropp ønsker. Timen avsluttes med meditasjon, sittende eller liggende.

Dette er klasser jeg holder kun en/1 gang i året, samme tid og sted. Velkommen til nye og tidligere naturelskere

Røerskogen 2025. Din yogapraksis kun for DEG:)

Jeg vil dele at jeg også har vært ny til yoga en gang. Det har alle.

Min vei til yoga har vært lang og absolutt ingen rett linje. Jeg satt med mange fordommer og tenkte at- yoga er ikke for meg. Yoga er for de som sitter i lotus hele dagen, de tjener dårlig, de svever i "sin egen verden", de har altfor mye tid, de er alfor snille og kjærlige og er litt rare. Sånn! Nå er det sagt. Jeg vet bedre nå. Yoga og meditasjon, er min beste og mest irriterende venninne. Pusten. Stilner og temmer sinnet, fordi det kan være totalt kaos i toppen. Bevegelsene myknet med og i pusten.

Yoga er som å komme hjem.

Yoga for meg, er ikke det samme som yoga for deg.

De yogaformene jeg likte best da jeg begynte å utforske det i 2008, var yoga som holdt meg i aktivitet. Jeg likte fysisk krevende ashtanga-yoga slik at jeg kunne fortsette å holde meg selv på avstand. Å gå inn i dyp pust og få tilgang til hva som skjer på innsiden var helt utenkelig og utilgjengelig.

Hvor enn du er på din reise; vit at alt er normalt.

I Røerskogen vil du bli kjent med Yinyoga og Yoga Vinyasa. Yinyoga er statisk sittende eller liggende stillinger, som vi er i ca 2-3 minutter. Stillingen holdes lengre enn du kanskje en vant til, slik at du kan nå inn til ditt indre, skape kontakt med bindevevet som omslutter hele deg og gi plass til mer ro, bevegelse og mindre smerter. Vinyasa er en yogaform der vi puster oss inn og ut av de ulike asanas (yogastillingene) og øver på å skape en flyt i deg og gjennom deg med pust og bevegelse.

Vil du gi yoga en sjanse?

Ja, det vil jeg